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ホルモンバランスの崩れがニキビを引き起こす理由や関係性は

2020年04月23日

思春期の場合、成長過程で皮脂がたくさん分泌されることがニキビの原因と言われています。皮脂が大量に分泌されることで毛穴が詰まり肌荒れの原因に繋がります。ですが、大人の場合は思春期のような皮脂の過剰摂取が原因の肌荒れは少なく、ほとんどがホルモンバランスの乱れが原因と言われています。このホルモンバランスの乱れとニキビの関係性ですが、大人になると肌が荒れる原因が複数になります。十分な洗顔が出来ておらず肌表面や毛穴に汚れが詰まってしまう、寝不足による肌荒れ、食事のバランスが悪く糖質や脂質を大量に含んだファストフードやコンビニ弁当ばかり食べる、毎日のストレスの積み重ね、生理周期などのホルモンバランスの変化による肌荒れがあげられます。思春期のにきびは頬や額などの皮脂が過剰に分泌されるところを中心に肌荒れが起こりやすいのですが、大人になるとUラインと言い、顎周りを中心にできます。顎まわりを中心にできる肌荒れはホルモンのバランスの乱れやストレスが原因と言われています。特に女性は生理前後で体内のバランスが乱れやすくなりますが、生理前になると肌荒れは起こりやすいです。これは生理前になると卵胞ホルモンが減少し、黄体ホルモンが増加しますが黄体ホルモンが増加すると皮脂の量が増えて毛穴が詰まりやすくなります。逆に生理が終わり卵胞ホルモンが多くなると肌のバリア機能は高まり肌の調子がよくなります。ホルモンバランスとニキビには関係性が高く、この時期のバランスを整える方法として漢方薬で体の調子を整える方法があります。漢方薬は様々な植物から作られ、薬よりも体への負担が少ないです。生理前後によって体内のバランスは変化するため、それぞれの時期に合わせた漢方を処方して貰う事をおすすめします。もう一つはアロマオイルです。アロマオイルを使用する事でストレスを解消し体内のバランスを改善します。ストレスにはオレンジ、睡眠の改善にはラベンダーがおすすめです。ただし、妊娠中に使用できないアロマもあるため、アロマオイルを使用する際は安全なものか調べてから使用しましょう。他には軽度な運動です。軽い汗を流す運動は、血液の循環を改善しホルモンバランスを整えてストレスの改善にも繋がります。運動をすることで代謝も上がり、皮膚の生まれ変わりも促進され肌荒れの改善にもつながります。ゆっくり湯舟に浸かる事でストレスや代謝の改善にも繋がります。

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